Exercises Home » Styrketrening » HIIT Burpees med Jumping Jack
 
 
  1. Start i stående posisjon med hendene langs siden
  2. Gjør ett "jumping jack" hopp. Hender opp over hodet mens du sprer beina, og returner til start posisjon
  3. Gå så ned i en knebøy posisjon før du dytter beina ut bak deg til en plankeposisjon
  4. Gjør en push-up
  5. Dytt så beina mot deg til knebøy posisjon og deretter til stående
  6. Gjenta øvelsen deretter med en ny jumping jack



0 Comments